월경이 오지 않으면 무엇을 먹고 월경을 재촉해야 하는가

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알아보자 :: 월경이 오지 않으면 무엇을 먹고 월경을 재촉해야 하는가

월경이 오지 않으면 무엇을 먹고 월경을 재촉해야 하는가

 

월경은 생리적인 순환 주기이며, 이러한 주기적인 질 배혈이나 자궁 출혈 현상을 월경이라고 한다.이 역시 모든 여성의 정상적인 생리현상이자 건강 여부도 보여준다.월경량이 비정상적이면 월경실조를 나타내므로 몸조리에 주의해야 한다.그렇다면 월경이 안 오면 어떤 음식을 먹고 월경을 재촉할까? 이어서 궁금증을 풀어드리겠습니다.

 

 

 

 

●  월경이 오지 않으면 무엇을 먹고 월경을 재촉하는지

1. 월경 재촉 약물을 복용

 

●  월경 재촉 약물을 복용하여 월경 배제를 촉진하고 내분비 장애의 경우 익모초 또는 경구 프로게스테론 약물을 복용할 수 있다.

 

●  휴경이 길면 약을 복용하기 전에 관련 검사를 하고 의사의 지도 하에 복용해야 하다.

 

●  또한 평소 복부 보온에 주의해야 하며, 자신을 너무 피곤하게 하지 않아야 하며, 충분한 수면을 취하는 등 월경을 앞당길 수 있는 효과적인 방법이다.

 

●  또 음주, 격렬한 운동, 차가운 음식 섭취도 삼가야 한다.

 

2, 혈액순환이 잘 되는 음식

 

●  혈액순환이 잘 되는 음식을 먹음으로써 월경이 빨리 배출되도록 촉진한다.예를 들어 장미차, 한의학에서는 장미꽃이 성질이 따뜻하여 기를 조절하고 우울증을 해소하며 혈액을 맑게 하고 월경을 조절하고 통증을 완화시키는 효과가 있다고 믿고 있으며 장미꽃에는 다양한 비타민과 탄닌산이 함유되어 있어 혈액순환 개선, 내분비 조절, 노화 방지 등에 도움이 된다.

 

●  또한 산사나무 물은 신맛이 나고 성질이 따뜻하여 식욕을 돋우고 소화를 촉진하며 기를 촉진하고 어혈을 제거하는 효과가 있으며 어혈 및 경폐 환자에게 매우 좋다.

 

 

3, 비타민이 함유된 음식

 

●  비타민C가 풍부한 음식을 먹으면 몸에서 에스트로겐 분비가 촉진되고 자궁내막이 두꺼워지며 월경이 빨리 오게 된다. 또한 시금치, 양고기, 검은콩 등과 같은 철분이 함유된 영양가 있는 음식을 섭취하여 경혈 유출을 가속화할 수 있다.

 

●  그 중 시금치에는 철분과 비타민 E가 많이 함유되어 있는데, 이 성분들은 월경을 더 정상적이고 규칙적으로 하는데 도움을 줄 수 있다.

 

 

●  이상 월경이 오지 않으면 무엇을 먹고 월경을 재촉하는지에 대한 관리 치료 방법 이였다.

 

 

건강한 자존감은 자신과 주변 사람들에게 중요합니다. 

소개드린 글은 월경이 오지 않으면 무엇을 먹고 월경을 재촉해야 하는가 입니다.   좋은 정보가 되었길바랍니다.